Yoga et alignement avec Julien

Le Hatha-Yoga, ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali.

Le Hatha-Yoga est également inspiré des trois autres textes traditionnels en sanskrit :

  • Hatha-Yoga – Pradipika, (du sage indien du XVe siècle nommé Svatmarama),
  • Gheranda Samhita,
  • Shiva Samhita.

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées. C’est une discipline qui s’adresse à tout le monde, contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps, on y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Les bienfaits du HATHA Yoga :

Le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique :

  • Sur le plan physique :
    – Davantage de souplesse
    – Un squelette et des articulations renforcées et une amélioration des problèmes de dos
  • Sur le plan mental :
    – Augmentation de la concentration
    – Mémorisation améliorée
    – Esprit plus clair
  • Sur le plan émotionnel :
    – Meilleure gestion du stress
    – Moins d’anxiété
    – Meilleure qualité de sommeil

Le Hatha-Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience, de la persévérance et surtout une pratique très régulière !


Le parcours de Julien

Grand pratiquant de rugby, Julien a grandit en Haute Savoie dans un petit village de montagne; Doué en relations humaines, il ne trouve pas sa place dans notre société et enchaine sans grande conviction les études en école de commerce et métiers. Quelques années plus tard il se retrouve au pied du mur avec une maladie que personne n’arrive à comprendre, ni soigner. Il finit après de longues années de recherches par accepter le mot « psychosomatique » et réalise alors qu’il est anxieux depuis toujours.

C’est alors qu’il s’intéresse au YOGA et à ses bienfaits très ancrés à Bali. Après plusieurs mois de
pratique il sent un petit changement.
L’Inde l’appelle, RISHIKESH la terre mère du YOGA, à la source du Gange. En 2018, Julien se
formera au YOGA HATHA puis Ashtanga, et découvre le YIN YOGA.
C’est indéniable, il a remonté la pente, grâce à cette science vieille de 5000 ans, et se rend
compte que chaque minute, des occidentaux du monde entier atterrissent en Inde pour
soigner les mêmes maux.
Il atterrit à Brest et enseigne le Yoga Hatha et l’alignement.
Récemment rentré de Grèce où il a suivi une formation de Thérapie par le YOGA.
Julien se fait un plaisir de vous recevoir en cours afin de partager les bienfaits infinis du Yoga
et plus en particulier du HATHA Yoga, l’ancêtre de toutes les pratiques liées au Yoga


Réservations et Tarifs

Lundi (semaines impaires) : HATHA YOGA débutants 18h-19h15

Mardi : YIN YOGA 19h30- 20h45

Mercredi : HATHA YOGA tous niveaux 12h30 – 13h45

Jeudi : HATHA FLOW tous niveaux 12h30 -13h45

Vendredi : HATHA YOGA tous niveaux 13h30 – 18h45

Samedi : WORKSHOP alignement 8h30 – 9h45

La séance
15
  • Merci de prévoir une tenue adaptée à la pratique, le tapis est fourni.
  • Règlement sur place en chèque ou espèces uniquement.
Forfait 20 séances
200
  • Merci de prévoir une tenue adaptée à la pratique, le tapis est fourni.
  • Valable 6 mois
  • Règlement sur place en chèque ou espèces uniquement.
Forfait 10 séances
120
  • Merci de prévoir une tenue adaptée à la pratique, le tapis est fourni.
  • Valable 6 mois
  • Règlement sur place en chèque ou espèces uniquement.

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Ker Hevoud

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Heures d’ouverture rendez-vous
Lundi
10 h 00 min – 17 h 00 min
Mardi
10 h 00 min – 19 h 00 min
Mercredi
10 h 00 min – 12 h 00 min, 16 h 00 min – 19 h 00 min
Jeudi
10 h 00 min – 12 h 00 min, 15 h 00 min – 17 h 00 min
Vendredi
Fermé
Samedi
10 h 00 min – 17 h 00 min
Dimanche
Fermé
Heures d’ouverture boutique
Lundi
13 h 30 min – 19 h 00 min
Mardi
Fermé
Mercredi
12 h 30 min – 15 h 30 min
Jeudi
12 h 30 min – 14 h 30 min, 17 h 30 min – 19 h 00 min
Vendredi
10 h 00 min – 19 h 00 min
Samedi
14 h 00 min – 17 h 00 min
Dimanche
Fermé
Réservation

En ligne
0659579883
kerhevoud@gmail.com

Emplacement

43 rue Branda
29200 Brest


INFO

A SAVOIR

Les massages et soins ne sont pas à but de kinésiologie, ni à but thérapeutique. Il est de votre responsabilité de nous tenir informés d’éventuelles allergies et contre indications ou toutes autres informations nécessaire au bon déroulé des soins.
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